ile wody

Ale jaka ta kreatyne? Pij wody ile chcesz. Po soku nie bedzie sie lepiej wchlaniac. Zmieniony przez - michal09 w dniu 2008-04-15 19:10:16

należy pić wodę tyle ile potrzebujesz, nic na siłę jak kiedyś pisano minimum 5L wody dziennie.

wody pij ile mozesz na pewno nie zaszkodzi a wrecz przeciwnie ale jezli chodzi o mase-dieta! jak juz pisałem

W kazdym. To czy bedzie wiecej czy mniej masy nie bedzie zalezalo od tego czy da mono czy nitro 2, ale od tego ile kalorii i w jakim rozkladzie BTW bedzie spozywal I czego ma pociagnac wiecej, jak wysycisz komorki kreatyna to pociagna tyle samo wody

1. WIEK: 20 lat 2. WAGA: 95,9 3. WZROST: 190 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka: 112 -udo: 60 -talia: 89 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4lata 6. DIETA: -białko: ~230g -węglowodany: ~200g -tłuszcz: ~70g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: ten jest moim pierwszym 8tyg 8. TRENING: 4x w tygodniu (5x cardio po 50min) 9. CEL CYKLU: redukcja, [...]

[...] Ci wrażliwość insulinową, profil lipidowy, poprawi wydolność co przełoży się na performance podczas treningu siłowego, ogólnie jak dla mnie to same pozytywy z GW, nie wiem ile ważysz ale 10mg na start styknie wg mnie Co do Mk to moim zdaniem bezsens, w sensie zależy jakim człowiekiem jesteś. Ale zrąbie Ci cukier, podniesie przez to ciśnnienie [...]

[...] Ci wrażliwość insulinową, profil lipidowy, poprawi wydolność co przełoży się na performance podczas treningu siłowego, ogólnie jak dla mnie to same pozytywy z GW, nie wiem ile ważysz ale 10mg na start styknie wg mnie Co do Mk to moim zdaniem bezsens, w sensie zależy jakim człowiekiem jesteś. Ale zrąbie Ci cukier, podniesie przez to ciśnnienie [...]

generalnie przy wysiłku fizycznym trzeba pić więcej wody, jak bez niego specjalnych korelacji z kreatyną tutaj nie ma pij tyle ile potrzebujesz - nic na siłę

Ilości mięśni nie ma wpływu na nasz wzrost. Parametr ten jest uwarunkowany genetycznie i nie mamy wpływu na to ile urośniemy i nie da się nic zrobić żeby wspomóc ten proces. Niepokojące jest jednak to, co piszesz na temat nabierania kilogramów z dnia na dzień. Rozumiem, że jest to taka przenośnia, ale warto pamiętać o tym, że mięśnie buduje się [...]

lyknij jakas multi rozpuszczalna przed i po,rano na kaca jakis magnez a przed pojsciem spac jak pare piwek to np. 8,wypij tyle wody najlepiej niegazowanej ile mozesz,no i zjedz przed piciem najlepiej tlusto,jedz w trakcie.

[...] przed snem na pusty zoladek taz 5 gram (w dni nietreningowe). Najlepiej bierz ja razem z glukoza 30-50g rozpuszczonej w szklance wody lub popij szklanka soku owocowego (najlepiej winogronowy). A gainerkiem uzupelniaj diete w taich proporcjach ile czego Ci brakuje i rosnij! Silent Master "No pain, no gain!" "I'll be back..."

to mam zalać wrzątkiem i ile poczekać aż zmiękną??? i puzniej je jak od wody odłaczyć????

[...] wiaza wode(nie jest to bynajmniej kretka),oraz woda ---tego tematu na tym forum i na innych rowniez nikt nie porusza.tego iz z wyliczonej diety nie otrzymujemy tyle bialka ilena potrzeba a teraz sumujac wchlanialnosc i wode w miesie mozna latwo wyliczyc ze tego bialka naprawde nie ma tyle ile byc powinno.jak ktos sie nie zgadza to bardzo [...]

To tutaj musisz czekac na rady od kogos bardziej obeznanego lecz mi sie wydaje ze ograniczyc jedzenie i spozycie wody, i chwila skakanki jak tak mozna i bedzie dobrze. Ile godzin przed walka masz wage? I na przyszlosc pisz w dziale MMA. Zmieniony przez - Ttoomek w dniu 2013-11-11 14:36:42

jak ile ml gainera to 100 gram ? pytanie z dupy bo zalezy w jakies ilosci wody/mleka/czygeos innego go rozpuscic wazy sie proszek a nie rozpuszczonego gainera A z orzechami tez ciezko kup se wage bo kazdy orzech nie wazy tyle samo

Ty z tych co uważają że najpierw masa (nabijasz kilogramów z wody i tłuszczu wp*****lając śmieci) a potem w magiczny sposób się rzeźbisz na mega doj**anego dzika? \-) ile ty masz lat 16 ?

Pić tyle na ile masz ochote. Chce ci się - pijesz, nie chce się - nie pijesz. Nie ma w tym żadnej filozofii. To że trzeba pić ileś tam litrów wody na dobę to bujda.

Powinieneś mieć instrukcje, wkładasz do gorącej wody nie wiem na ile bo to zależy z jakiego plastiku masz szczeke wyciągasz wkładasz do buzi i zaciskasz zęby nie za słabo nie za mocno tak żeby sie odbiły i dociskasz z tyłu językiem do zębów a z przodu palcami troche.

Zawsze wody ze strzykawki mozesz wlać i będziesz wiedział ile ml jest w niej

Oczywiście, grunt to odpowiadac jasno i treściwie na zadawane pytania. Niestety nie wszystkich ta reguła obowiązuje dlatego na ulicach widzimy zalane brzuchy chłopaków nie mających pojęcia o diecie i prawidłach, jakimi rządzi się dietetyka . No właśnie stary. Ostrovia jest z dupy wysrana więc ja bym chłopakowi doradził dozbierac trochę kasy, ale [...]